Всем почитателям вредных привычек рекомендую полистать вот этот персональный блог. Вот немножко оттуда:
Что такое метод силы воли? Я уже на страницах своего блога писал, что это когда вы бросаете курить и при этом надеетесь на свою силу воли. В чем же главная ошибка этого метода? Все на самом деле очень просто, когда вы начинаете использовать свою «силу воли», вы сами себя обрекаете на неудачу. Вы сами себя программируете (именно программируете, потому что человек имеет способность самообучению, а самообучение другими словами можно назвать самопрограммированием) на то что вам будет сложно, вы будете страдать и вам нужно будет пару тонн силы воли чтобы это все выдержать. Начальный настрой очень важен. Если вы настроены на высокий шанс неудачи, вы уже обречены. Битва еще даже началась, а вы уже проиграли! Вот в чем главная ошибка этого метода. Хотя не могу не признать то, что есть люди которые бросили курить благодаря этому методу. Только таких людей не так уж и много на самом деле, воли то как оказалось не так то и много у большинства людей. И практически все из них проходят через такие «муки» что многим и не снилось. Блин пишу это и еле сдерживаю себя от смеха. Когда открываешь глаза на такие вещи это выглядит действительно смешным. В общем какую мысль я вам хотел донести до вас? Наркотики — это очень хитрый яд, и бороться с ними нужно не силой воли, а хитростью.

Не могу не обратить внимание на очень важный момент. Когда используется метод силы воли, вы себя сознательно своими же руками ограничиваете. Ставите себе запрет — «нельзя» и терпите пока хватает воли. Это в корне не верный подход! Как всем известно запретный плод сладок. Я не пойму, вы, что решили себя оградить от такой замечательной вещи как сигарета? Вы наверно сумасшедший? (это был сарказм, если кто то не понял) Прекратите себя обманывать, сигареты вам уже давно не в радость и никакой пользы вам не приносят. И ваш отказ от них это не самоограничение, а осознанный выбор. ВЫ всего лишь прекратили курить потому что САМИ этого захотели. Спасибо за внимание.